Jak odpočívá zkušená psycholožka a speciální pedagožka? U kterých aktivit si odpočine a nabere síly?
Radost mi dělají aktivity, u kterých objevuji něco nového. Nejen nové informace, vzdělávání se, ale i nové pohledy na svět.
1. Léto využívám ke čtení a poslouchání, sleduji svět okolo sebe. Miluji zastavení na dece, lehnutí si do trávy nebo do mechu a pozorování světa z jiné perspektivy, jiného pohledu a jiného rytmu.
2. Využívám také mindfulness techniky. V momentu pozastavení se snažím uvědomit 3 věci, které cítí moje tělo uvnitř, které vidí moje oči, slyší moje uši, cítí můj nos, cítím na jazyku a cítí moje tělo zvenčí. Někdy je to docela velká dřina. To je aktivita, která se dá v různých obměnách a délce zvládnout i během školního roku ve shonu.
3. V létě se taky vždycky učím znovu cvičit a protahovat tělo, vzpomenout si na to, co jsem přes zimu zapomněla.
4. Aktuálně čtu odpočinkové knihy – Židovku z Toleda a komiksově zpracovaného Zátopka. Profesně čtu knihu Study Skills for Students with Dyslexia.
5. No a úplně nejčastěji aktuálně odpočívám při sledování vývoje mého malého syna a vzpomínám u toho na laskavost profesora Matějčka.
Připravila Mgr. et Mgr. Jana Pechancová, psycholožka a speciální pedagožka, která se v DYS-centru Praha věnuje diagnostice dětí, dospívajících i dospělých, dynamické diagnostice, konzultační, poradenské a reedukační práci s klienty.
