Zkuste začít jednoduchým cvičením na reflexi
Blíží se konec pololetí a zároveň nový začátek. Máme reflektovat a uzavírat známky, zároveň otevírat nová témata. Dáváme si předsevzetí ke změnám, zároveň hodnotíme původní výkony. Je to rozkol, kterému každý z nás čelí. Po prázdninách přijdeme sice (snad) odpočinutí, ale někdy můžeme cítit, že bychom si v zatáčce před cílovou rovinkou, nebo alespoň etapovým cílem, potřebovali hodit šlofíčka hned vedle trati. A podobně na tom mohou být i naši žáci.
Jak tedy začít? Jak se připravit na cílovou rovinku? Zkuste jednoduché cvičení na reflexi:
Požádejte žáky, aby napsali, čeho si na sobě cení /co se jim povedlo od začátku školního roku. Starším můžete přidat ještě rovinu, co se jim líbí na jejich třídě. Když všichni napíšou tuto hezkou, oceňující věc, všechny kartičky se zamíchají. Žáci si pak jednu z nich vylosují (neměli by si vytáhnout tu svou) a na ni napíšou návod, nápad, jak udržet/podpořit danou pozitivní věc. Pak se kartičky vrátí původním majitelům (pisatelům).
Proč má smysl zařadit toto zdánlivě jednoduché cvičení?
Pozitivní začátek, vyhlídky na pozitivní průběh či pozitivní ohodnocení svých vlastních aktivit nám poskytuje dobrý rámec, ve kterém můžeme dosahovat lepších výsledků. Souvisí to mj. se sebedůvěrou, pocitem bezpečí, seberealizace, s vnímáním vlastní účinnosti. Pozitivní psychologie popsala v množství experimentů zřejmé dopady pozitivních začátků na psychiku. Sami si jistě vybavíte situace, kdy jste pozitivně naladění zvládli vše snadno a naopak situace, ve kterých jste pod vlivem očekávání obtíží i zdánlivě snadnou věc nedokončili, pokazili, odložili. Pozitivní naladění je zkrátka základním kamenem dobrých výsledků i dobrých prožitků.
Přeji Vám krásné, pohodové a radostné Vánoce a hodně zdraví a nápadů do nového roku.
Připravila Mgr. et Mgr. Jana Pechancová, psycholožka a speciální pedagožka, která se v DYS-centru Praha věnuje diagnostice dětí, dospívajících i dospělých, dynamické diagnostice, konzultační, poradenské a reedukační práci s klienty.
